今日からできる♪夏に向けての紫外線対策は体の中から！

今日からできる♪夏に向けての紫外線対策は体の中から！

 

おはようございます。

 

日に日に増していく紫外線。

 

日気象庁 最大UVインデックス（推定値）の年間推移グラフ

 

５月から８月まではうなぎ上りです。

 

 

 紫外線対策してますか？

 

・帽子やサングラス等の身に着けるもの

・日焼け止めクリーム

 

あ、ちなみにコレにも「UV防止効果があります」

 

「肩こり改善＆紫外線対策」グリップリフト

 

 「着（付）ける」のも大事だけど体の中のケアも忘れずに

 

紫外線は肌の中に「活性酸素」を増やしてしまう作用があります。

「活性酸素」は、シミの原因になったり、コラーゲンを破壊したり、「老化」の源です。

紫外線対策は体内で活性酸素を増やさないようにすることも大切です。

 

そのためには「抗酸化物質」食べることです。

 

 

「ビタミンC（ブロッコリー、イチゴ、アセロラ）」

「ビタミンB・E（アーモンド、かぼちゃ、大根）」

 

 

「βカロテン（モロヘイヤ、ニンジン、パセリ）」

「ポリフェノール」「コエンザイムQ10」「食物繊維」「DHA・EPA」なども「抗酸化物質」の仲間です。

 

 忙しい人は手軽に出来る方がお勧め

 

「んなもん毎日作ってらんねーよ！」って人にはサプリなどもおすすめですね♪

 

後は

 

食物繊維たっぷりの「２４７０」

 

「紅景天」が多く配合されている「１０００’ｚ」

 

 

肌の活性酸素を還元してくれる「クリームズクリーム」

 

等々

 

今年は「体の中から紫外線ケア」も視野に入れてみては？

是非ご相談くださいね♪

 

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